«Волгоград – город здоровья». Книжная выставка

Здоровье – это самое ценное, что у нас есть. И с этим ничто не может сравниться: ни богатство, ни положение в обществе, ни слава. Здоровье зависит от самого человека, от образа жизни, который он ведет. Важно знать азы здорового образа жизни, чтобы соблюдать его.

Овладеть элементарными знаниями, которые помогут выбрать наиболее рациональный путь к здоровью, а также присмотреться к накопленному опыту и поможет наша годовая книжная выставка «Волгоград – город здоровья». На ней представлены издания по различным видам спорта, альбомы на спортивную тематику, книги по здоровому и правильному питанию, а также журналы.

Книга Евгения Мильнера «Ходьба вместо лекарств» - это оздоровительная ходьба, позволяющая в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной системы без риска кардиоперегрузки. Ходьба с лыжными палками для укрепления сердца, тонус-ходьба для снижения давления, смешанная ходьба после инфаркта, переменная «брюшная» ходьба для печени.

Книга «Отдыхаем всей семьей» расскажет о том, как организовать отдых и досуг в кругу семьи, находясь летом на даче или на загородной прогулке зимой.

В книге «Физическая культура женщины» дается ряд ценных советов, как проводить самостоятельные занятия в бытовой обстановке с оздоровительно-гигиенической целью, занятия на производстве, в период отдыха.

Спорт помогает человеку понять самого себя, узнать, на что он способен. У каждого человека свои отношения со спортом: кто-то делает утреннюю гимнастику и совершает пробежки, кто-то ограничивается просмотром спортивных соревнований по телевизору, некоторые посвящают спорту всю жизнь. Но надо беречь свое здоровье, закалять свое тело, заниматься любимыми видами спорта, есть правильную и здоровую пищу. Можно заниматься бегом, плавать, посещать тренажерный зал, но главным остается одно - надо вести здоровый образ жизни.

Подготовила Наиля Сабитовна Якимович